Две практики для открытия чакр в ладонях от Елены Матвеевой (инструктор, практик по тета-хилинг, чтец хроник акаши)
Говоря о энергетической системе человека, имеется ввиду 7 основных чакр и 5 дополнительных, но есть ещё не менее значимые центры — это чакры в руках и стопах.
Центры ладоней напрямую связаны с балансировкой потоков энергии, проходящих через сердечный центр. Поэтому сегодня предлагаю практику по открытию чакр на руках.
У многих ощущения в ладонях рук разное. У одних чувствительность и восприимчивость правой руки выше, у кого-то левой.
- Правая рука дающая, символизирует канал отдавания.
- Левая рука принимающая, символизирует канал принятия.
Если вы хорошо чувствуете энергию, проходящую через правую руку, а в левой ладони никаких особых ощущений нет, это сигнал о том, что канал отдачи у вас работает хорошо, а вот с принятием у вас проблемы.
Если при работе с энергиями вы ощущаете жар/покалывания в левой ладони больше, чем в правой, значит, вы привыкли больше брать, чем отдавать… что опять же ведёт к дисбалансу во многих сферах жизни.
Поддерживать работоспособность чакр ладоней необходимо и для балансировки всей чакральной системы и для сохранения общего баланса.
Практика 1 «Заряд энергии в ладонях»
Поставьте руки перед собой на уровне солнечного сплетения. Левая ладонь смотрит вниз, правая — вверх. Ладошки не соприкасаются.
- Сделайте несколько глубоких вдохов — выдохов, расслабьтесь. Сфокусируйте ваше намерение на открытии чакр в ладонях.
- Начните сжимать и разжимать кулаки в быстром, но комфортном для вас темпе. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете лёгкую усталость. Следите за тем, чтобы запястья не были напряжены.
- Поменяйте ладони местами: теперь правая ладонь сверху и смотрит вниз, левая — снизу и смотрит вверх.
- Повторите 2-й шаг, сжимая и разжимая кулаки.
- Поднимите руки на уровень груди и сложите их перед собой, как будто молитесь. Прижмите ладони друг к другу, палец к пальцу.
- Потрите 6–7 раз ладошки друг о друга, будто согревая их.
- Произнесите вслух или мысленно, в зависимости от того, что работает для вас лучше, «открываю» и хлопните в ладоши 3 раза.
- Слегка разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на ощущениях и на энергии между ладонями.
Эта практика физически активизирует циркуляцию энергии в ладонях, что позволяет ей более свободно и эффективно проходить по энергетическим каналам.
Практика 2 «Раскрытие лотоса»
Займите удобное положение сидя. Убедитесь, что позвоночник прямой, стопы стоят ровно на полу.
- Положите руки на колени ладонями вверх.
- Закройте глаза и представьте, что на обеих ладонях у вас закрытые лотосы. Это могут быть совсем закрытые бутоны или слегка раскрытые цветы.
- Как только вы отчётливо увидите их внутренним взором, представьте, что лотосы раскрываются, пока не почувствуете постоянный поток энергии, по спирали входящий в ладони. В руках вы можете ощутить тепло и покалывание.
Какое бы упражнение для открытия чакр в ладонях вы не использовали, помните, что чувствительность приходит с практикой.
Потратьте на это несколько минут каждый день — в качестве отдельной техники, как элемент медитации или при работе с сердечным центром.
Чем больше вы практикуете, тем быстрее и легче открываются ваши чакры.
О проекте
Пара минут занятий позволит зарядить себя энергий, поднять жизненный тонус и настроиться на созидание.
Надеюсь, что рубрика «Простые практики на каждый день» поможет придать с утра правильный настрой, а вечером — привести в гармонию тело и душу.
Зарядите день с практикой!
С Вами была Елена Матвеева