Январь 11th, 2016 
admin 
Каких основных правил нужно придерживаться, чтобы ваше тело и организм всегда были в форме:
1. Пить много воды. Большинство эксперт советует пить именно воду, а не различные соки, лимонады и т.д.
2. Много двигаться. Занимайтесь спортом. Самое простое и доступное — это пробежки, бассейн, тренажерный зал. Старайтесь двигать различными частями тела, даже когда это неудобно. В метро, автобусе, машине разминайте руки, шею, поясницу. Как говорится: “Движение – жизнь”.
3. Стараться употреблять правильную пищу. Каждый взрослый человек должен понимать какая пища пойдет во благо его организму, а какая просто будет лакомством (не обязательно сладким), избыток которого может повлечь негативные последствия.
4. Быть в правильном состоянии. Позитивные мысли и победный настрой – это то, что дает вам энергию и хорошее настроение. А правильный настрой в современной жизни – это 70% результата. Многие болезни и недуги мы сами программируем в своей голове: неправильными поступками, негативным мышлением. Все это становится грузом на нашей душе. И нужно избавляться от него.
С Вами была я Елена Матвеева.
Если нужна помощь — записывайтесь на сессии.
Опубликовано в рубрике 
